ピラティス受けると体調が良くなる♪

こんにちは。インストラクターまゆこです。

PILATES body & mindに通われている方について、3段階あるのかな、と最近感じてまして、それを書いて見ますね。

ピラティスで体調改善していけそうだということに気がついて、スタジオの門を叩いてみた

体調改善って大くくりにしてますが、たとえば肩こり改善、腰痛改善、体力がつく、股関節の痛みの改善、冷えの改善、体調良い状態が続く、疲れにくくなる、元気になる、カラダが引き締まる、などなど

もちろん人の手（病院、整体、マッサージ、エステなど）のお世話になることのほうが大切な時期もありますが、

自力で出来ることがある、ということに気づいてくださったことが、まず嬉しい！

そこに気づいていない方が、現状まだ多いのが、いつもジレンマなんです

気づいてない人に、どうやってピラティスの存在を、PILATES body & mindの存在を知らせたらいいのか、、、と。

ピラティスレッスン受けると体調がよくなるが、間があくと元の体調不良状態に戻ってしまう

まずは、こういう方は、なんかダルイいな、というときでも、「体調悪いからピラティスやすんどこう」ではなく、

「ピラティスのレッスンうけると体調がよくなるから、家出るのは億劫だけど、今は体調悪くてもピラティス受けに行っとこう」というマインドになってますよね。

これも、そのことに気づいてくださることが嬉しい！

もちろん、明らかに発熱とか嘔吐とかひどい頭痛とかであれば、別ですよ。

私も20ー30台前半の会社員時代は、毎日「だりぃ〜」とか思いながら満員電車（わかる人にはわかる東西線・・・）に揺られて都内通勤してたわけですが、そんな「体調不良」はピラティスすれば一気に吹き飛びますYO

この、調子が良くなった状態をキープするのはどうしたらいいのか・・・？

一つ前の記事にも書きましたし、よくお伝えしていることではありますが、

自力で再現する術を身につける

自分のクセを把握し日々の生活で「修正」する作業をしてみる

ながらエクササイズ（ながら「意識」だけでも！）を1日1分でもやってみる

といった日々の積み重ね、です。

ローマは一日にして成らず。

（大げさ！）

長くなったので、段階目については、明日の記事にて。