リフォーマー、深い！

こんにちは。インストラクターまゆこです。

そういえばゴールデンウィークですね。

私はいつも通りの土日を過ごしていますが^^;

先週は、大阪で参加してきたリフォーマーコースの復習を、日々行なってました。

↑Tokuインストラクターと。ロウイングフロント：チェストアウトダウン。肩甲骨と腕を機能的に動かすためのエクササイズ。

お客様へのレッスンも、これまでやってきたのと見た目は同じエクササイズであるものの、コースで新たに得て来た指導法や感覚をベースにレッスンさせていただいてます。

合間の時間に、他のインストラクターを練習台にして（笑）体感覚を伝える指導練習をしたり、逆に私自身のカラダの状態をチェックしてもらったりして。

↑さえこインストラクターと。イブズランジ。大臀筋が崩壊するやつです。よく「お尻が火を吹いてます」と言われます翌日は確実にお尻が筋肉痛です。

やはり繰り返し繰り返し行うことで、腹おちする、といいますが、体に染み付いて来ますね。

ついつい、今まで自分がやってきたやり方でやりたくなりますが、そこを改めて新たに学んだ別のやり方でやってみる。

前のやり方も間違いではなく、それはそれで伝えるべきことはあるのですが、それとはまた別のこと、プラスαなこと、なんですよね。

上書き更新ではなく、追加、なんです。

うーん、深い！！！

ビバリフォーマー

と思った出来事がまたありましたので、明日記事にしますね！