ストレッチーズで背すじを伸ばす

こんにちは。インストラクターまゆこです。

最初にご連絡。

8月1週目のグループレッスンいつも通り開講です。遅くなりすみません！予約システムの枠も開けてありますので、ぜひご予約下さい！

ストレッチーズのレッスンの最後。いわゆる屈伸運動みたいなことをしています。

地面を踏んで、骨盤を立て、背骨を伸ばして、力強く美しく立つ。

という感覚がものすごく分かりやすいんです。

膝を押し込みやすい反張膝な私は、初めてストレッチーズにくるまって立ったとき、膝を押し込みようがないことに感動しました

この日でストレッチーズのレッスン3回目でしたが、事前に考えている構成は同じなのに、毎回、進み具合が全く違いますね…

前回、時間が余って、やるつもりのなかったスワンやサイドラインをフルメニューやったのとは大違いで、この日はどちらかというと股関節シリーズのほか、頭部や背骨の動きを丁寧に行なっていきました。

やはりお身体の特徴やクセが目に入ってしまうと、別のメニューをやりたくなる。笑

とはいえ、この日はストレッチーズなので、ストレッチーズを使ったベストな方法で取りくみました。

その名のとおり、カラダが気持ちよく伸びた感覚を味わっていただけたようで良かったです！

今後のピラティスwithストレッチーズのレッスンは、

8/4金曜11:15〜

8/6日曜16:00〜

8/18金曜11:15〜

あと個人レッスンでも必要に応じて使ってますので、ご希望の方はお申し出ください。