こんにちは。インストラクターまゆこです。
人数多いときのグループレッスンは、こんな感じです。
この写真は5名さま(+月曜のお子様づれクラスだったのでお子様1人)ですが、最大6名さままでお受けしてます。
サイドラインのエクササイズは、ポジションを正しく取らないと、腰を痛めたり、モモを使い過ぎてしまったりしますが、PILATES body & mindは少人数制なので、ポジションしっかりチェックして、安全に、かつ、おしりの筋肉へ確実に効かせます。
7月からは、平日夜レッスンも増えて充実します。
ぜひ夏バテ防止、ボディライン引き締めに
安全に気持ちよくカラダを動かしにいらして下さいね。
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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