こんにちは。ピラティスインストラクターまゆこです。
水曜朝は、私担当のピラティスレッスンの前に、Wakka先生のヨガレッスンを皆さんと一緒に受けさせてもらいました。
↓シャッターチャンスが合わずに、奥のお一人しか成功してないように見える写真ですが(休憩中の方も(^^;;)、実際にはみなさん成功してました。ナイス![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
側屈。ピラティスでいうとマーメイドというエクササイズに近いかな。
私は脇腹が固くて側屈が苦手なのですが、Wakka先生のアジャストで、過去最高くらいに伸びて、脇腹が太ももにくっ付くほどに![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
このレッスンは、予約なし飛び入り参加の方もいらっしゃり、私を除いて3人。
台風だからどうかな?と予約しないでいたそうですが、レッスンなかったら買い物行けばいいや、ということで教室までいらっしゃいました。
満席でなければ飛び入り参加も大丈夫ですよー(お電話頂けると、安心です!)
(まゆこ)
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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