バレトン、汗だくでしっかりデトックス☆

こんばんはNaokoです

楽しいですよ♪と会員さんに誘われてToku先生のバレトンのクラスにおじゃましてまいりました

音楽に合わせて体を動かす事に慣れていないので最初は難しいと思ったのですが、そのうち動く事に無心になり気がついたら汗だくでした^_^;

「繰り返すうちの1回でも綺麗に動けたらそれでいいですよ～」とToku先生の優しい指導もあるので、気負わずに楽しめました

お風呂などで汗をかくのもいいですが、積極的に体を動かして汗をかくのも素晴らしいデトックスですね^ - ^

Toku先生のバレトンは奇数の週水曜日午後6時45分スタート、偶数週の金曜日午前11時15分スタートですよ♪

少しずつ薄着になっていく今から、デトックスはいかがですか？

（↓まゆこ追記）
Facebookページにレッスン動画がありますので、興味ある方はご参照ください♪
アカウントもっていなくても参照できるページです。