バレトン初回レッスン | 千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】
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千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】

北習志野駅前ピラティス【PILATES body & mind】マンツーマンやグループなどあなたに合ったレッスン形式。初心者OK・随時体験可。毎日頑張っている自分に「健康美な身体」というご褒美をあげませんか。ピラティスを通じて、ご一緒に「いい感じの私」になりましょう。

バレトン初回レッスン

金曜日は、バレトン初回レッスンでした～

4名様満席で、ご参加されたのは、たまたまピラティス歴の長い方ばかり。

なかなか、いい感じで盛り上がってましたよ☆
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バレトンとは、バレエ、フィットネス、ヨガの要素を組み込んだ有酸素運動。

ピラティスでアタマを使いながら、全身の筋肉を目覚めさせてきた方たちですので、それを応用させる感じで、

逆にアタマは使わずに、音楽にのって楽しもう！

途中、水分補給休憩を挟んだり、最後はマットに寝てストレッチしてクールダウンもしますが、

音楽に合わせて、ずっと立位のエクササイズがつづくので、体力もつきそうですね。

冬なのに皆さん汗だく！

写真たくさんでレッスンの様子をお届けします。

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バレエパートで、アラベスク
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同じく、パッセ
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足を気をつけると手が疎かにガーンなどもありましたが、まぁ、あんまり細かいことは気にせずに(^^)

続けて受けられると、きっと動きも覚えて

ステキに「踊りっぽく」バレエ動けるようになるのではないでしょうか(^^)

年内のレッスンは、あと２回とも満席になってますので、キャンセル待ちにて承ります。

1月は、1/11祝日は満席ですが、
1/8と1/22の金曜11:15 はまだ空きがありますよ。