自分は最初から満たされている。

こんにちは
火曜日、金曜日の夜のヨガを担当しているNaokoです

どんよりとしたお天気で気分まで重くなりますし、世界に目を向けると人同士が傷つけ合うような事件が多発して、恐怖と同時に人間が起こした事だという事が悲しいです

ハートオブヨガは自分の呼吸に向き合い、どんな自分でもすべてそのままで良いと受け止めるヨガです

素晴らしい誰かのようになろうとするのでもなく、悟りの境地に達するのでもなく、自分の呼吸に寄り添いアサナ（ポーズ）が出来ても出来なくてもすべてそれが個性であり、その個性を尊重します

毎日呼吸に寄り添い、自分の個性をそれで良いんだよと認めていると、自分が最初から満たされていた事に気づきます

自分の個性を受け止めると自分を傷つけません
自分を傷つけない人は他人も傷つけません
ましてや武力で人を傷つけ抑えつけるような行動などする筈がないのです

私たちハートオブヨガティーチャーは心からそれを信じてます

まずは自分、それから身の回りの人、社会へ、一滴の水が作る水紋が広がるように社会に広がると考えています

マットの上からやがて社会が平和になりますように
Shanti

Naoko