ピラティスが日常に。

こんにちは。新京成線高根公団駅前ピラティスヨガ教室の高橋まゆこです。

月曜日の「肩こり腰痛対策ピラティス」

日曜日と祝日の合間だからか、いつもの月曜日と違う顔ぶれ。

「やっと来れました！」

と数ヶ月ぶりにいらした方も(^^)

ありがたいですね～

「月1ペースでも来れてた時は調子良かったんだけど」

と、あちこち、ちょっとした不調にお悩みのご様子。

全身整えたあとは、立位姿勢につなげて。

最後は、顔色も良く

「スッキリしました」

翌、火曜祝日は、体験の方からピラティス歴3年の方まで、熱気ムンムン！

二日連続の方も。

そして、月曜日昼のパーソナル、夜のグループ、祝日のグループ、と24時間以内に3レッスンの方も

それぞれの生活ペースがあると思います。ご自身に合ったペースで、生活にピラティスやヨガを取り入れて下さいね！