「重い心身を動いて振り払う」

火、金曜日ヨガを担当しているNaokoです

肌寒い雨が続きますね

昼間も薄暗くてお洗濯も乾きにくいし、なんだかスッキリしませんね

恵みの雨の大切な季節ですが、心身は重だるくなっていませんか？

今月の火曜日代謝アップヨガのテーマは「重い心身を動いて振り払う」です

動く事によって上昇するエネルギーを生み出し、湿気を帯びた気を昇華させましょう

クラス中キツいと感じたら、ご自身の感覚を優先して、お休みを入れてくださいね^_^

ご自身にとって心地よいを大切にして行うヨガはとても高い満足感を得られます

ご一緒に動いて汗を出してスッキリしましょう！

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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