呼吸だけで・・・？

ワッカです！

今週はまたヨガの特殊な呼吸法を少しやりました。(かなりバタバタでしたが)

交感神経をグンと高め、内臓マッサージや呼吸筋を鍛えるのに最適です。

しかも噂によると、これを沢山！沢～山‼︎やった人は頭が光り出してくるとか来ないとか⁇

ヨガって神秘♪…

ただ、めまいがしたり、高血圧、心臓疾患の方は軽めにして下さいね。

いつも熱心にご参加頂いてるTMさんの他、まゆこ先生の代講でいらしたYuko先生にもご参加頂きました。

ありがとうございました♪

Wakka　

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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