産後のピラティス、赤ちゃんもスクスクと(^^)

こんにちは。高橋まゆこです。

毎日盛りだくさんで、水曜日午後のプライベートの予定を無断キャンセルしてしまってたことに、土曜日に次女の入園式終わってから気付いた私です(^^;;

いやーなんとまぁ、申し訳ないm(_ _)m

平謝りですm(_ _)m

さて前置き長くなりましたが、金曜日ののレッスンにいらした赤ちゃんご紹介☆

ご了承頂き、掲載させて頂きました。

通い始めて1ヶ月。初めて会ったときは、仰向けで、あうあう言ってるだけだったのに…

寝返りできるようになり、こんなに移動するように

赤ちゃんの成長は、早い！

上の写真は骨盤調整効果のある、お尻エクササイズです☆

出産で開いた骨盤も、無理なく閉じていくエクササイズをすることで、お尻も小さくなるし、骨盤から生えている脚の肉のつき方だって変わるので、美脚になるはず！

どんどん活発になる赤ちゃん育児に耐えうる体力をつけるのにもピラティスはピッタリ！

腰痛気味の方にも、ピラティスは腰痛の予防・改善効果のある姿勢改善エクササイズをいつも行ってますので、

抱っこで腰痛、の方にもオススメです。

腰痛だからといって、そうっとしていても治りません。

腰が痛くならない骨盤ポジション、姿勢の取り方を意識しないといけませぬ。

レッスンでは、そんなことを、いつもお伝えしております～

ここまでお読み頂き、あれ？と思った方！

そうなんです、

産後の方も一般の方も、やるエクササイズや目指す状態というのは同じなのですね。

当教室のお子様連れokピラティスレッスンは、親子遊び的なものではなく、がっつり、ママのお身体に向き合うレッスンです。

お子様連れでない方とも混在レッスンですので、子育ての先輩からのアドバイスももらえるかも(^^)

お出かけもあたたかくて楽しい季節になってきました。

ぜひお子さんと一緒に、お出かけしにきてくださいね。

お子さんと一緒でなく、一人でガッツリやりたい方は、託児ルームでベビーシッターさんの手配も可能です(事前予約、有料)。