【終了】マタニティピラティスのグループレッスン開始

現在は、マタニティピラティスは、マンツーマンで行う個人レッスンでのみ承ってます。

ご希望の方は、ホームページの個人レッスンのページ　にてご確認いただき、担当「まゆこ」または「Yuki」のレッスンをご予約くださいませ。

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こんにちは。高橋まゆこです。

年始より、マタニティーピラティスのグループレッスン、開始します。

月曜11:15～となります。

基本は毎週レッスンありますが、祝日休講と、私の都合で19日は休講となるため、1月は5日と26日がレッスン日となります。

この時間枠は元々はピラティス上級でしたが、希望者がほとんどいませんでしたので、上級クラスを廃止して、マタニティさん向けレッスン枠とさせていただきました。

マタニティーピラティスご受講条件は

1・妊娠16週以上

2・妊婦健診かかりつけ医より運動許可が出ていること(口頭確認で構いません)

マタニティーピラティスは、妊娠中に起こりうる腰痛や骨盤付近の痛みなどのマイナートラブルの予防を目指すとともに

安産に向けての骨盤の動きのイメージングや筋肉の柔軟性アップ、呼吸法、産後も役立つ骨盤底エクササイズなどを行います。

寒い冬ですが、カチカチに固まらずに、程よくカラダを動かす方が、子宮も温まります。

お昼近くになると、南向きのお部屋に太陽光がよく差し込み、レッスンルームはとても暖かくなります。

妊娠前にピラティス経験ない方も、バリバリ経験ある方も、臨月の方も、ぜひご参加ください。

マタニティーピラティスのグループレッスン日時が合わない方や、グループレッスンは不安な方は、個人レッスンでもご受講可能です。

お待ちしております☆