カラダの歪みを整えて。

こんにちは。高根公団駅前ピラティスヨガ教室の高橋まゆこです。

木曜日のピラティス個人レッスン継続の方、ちょっとした体調不良があちこちに出ているのと、今回は右膝の痛みがきになるとのこと。

立位でロールダウンしてみたら、ありゃりゃ～>_<

今までになかった歪みが>_<

↑鏡越しのお写真

前回からちょっと日にちが空いたのと、体調崩されてた影響かと思いますが…

しっかり調整させていただきました。

最後はコア入れて頑張っていただきました！

数日は筋バランスが整ってる感じはもつと思いますが、日常生活上も足裏の重心ののせかたと、右股関節が内股にならないよう気をつけて下さいね！