下記レッスンは、2015年2月末で終了しました。
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こんにちは。高橋まゆこです。
10月からの新レッスンも続々決まっております！
表題レッスンのほか、火曜日PM「パワーヨガ」開講しますが、まずはコチラのご案内。
10月10日(金）10時Startの「アナトミック骨盤ヨガ」(子連れOK)のレッスンの詳細をご紹介します！
Sayoko先生、美しいですね～♪
以下、Sayoko先生からのメッセージです。
◆レッスン内容ご紹介
明確でかつ実践的、そして効果の高い速効性のある骨盤メソッドで、解剖学をベースにした身体と心の不調改善を目指すヨガです。
腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、耳鳴り、めまい、婦人科疾患、それらに付随する諸々の症状改善、自律神経の調整、下痢・便秘等消化器系の症状等の改善を目指します。
能動的に、身体の内側から溢れでる活力を産み出していきます。ケガを予防しながら安全にヨガアーサナに入っていきます。
「キツイけど効きます！」
◆こんな方に受けていただきたい！
楽しく身体を動かそうと思って自宅でやられても、
イキイキと、内面から溢れる活力が欲しい！
健康な身体で歳を重ねていきたい。
こんな初心者の方、大歓迎です。
自分一人では甘くなるので、皆とだから出来る！
◆プロフィール・皆さんへのメッセージ
出産後、様々なストレスや体の不調、そして、子供のアトピー、親の病気からいつしか健康が私のテーマに！リンパの勉強、整体を学び始めそしてヨガ、呼吸法に出会いました。
心身共に日常生活に生かせる、変われる！楽になる、生きやすくなる！
呼吸法にも救われ、自分の身体は自分で癒せる事に気付く事ができました。
また、その反面無知なゆえ怪我もして、楽しくてヨガをしているのにヨガができない辛さを味わいました。怪我や病気に負けない身体、内側から溢れる活力、そして身体の要でもある骨盤にフォーカスをして、ヨガ取り組んでいます
少しでも多くの方達の清々しく変わって行く姿を見ていきたい！この一心で私はヨガを伝えて行きたいです。
解剖学ベース（アナトミック）ということで、ピラティスになじんでいる方にも分かりやすいと思いますし、ヨガに慣れている方にも新たな発見があると思います。
私もミニレッスンを受けさせてもらいましたが、ピラティスとは異なるカラダの使い方をする部分もあり、翌日はしっかり筋肉痛になりましたよ。
慣れてる動きばかりしてちゃダメですね！
ということで、ご予約お待ちしております！
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