月曜日午後は、マタニティピラティスの個人レッスンでした。
お姉ちゃんがピラティスリングに興味津々^ ^
※マタニティピラティスは、八千代緑が丘での個人レッスン、または、西船橋の親子カフェさんでのグループレッスンにてお受けしてます。
これまで上のお子様と一緒に、グループレッスンに1年間通って下さってましたが、お二人目ご妊娠。
おめでとうございます！
安定期に入ったので、個人レッスンのマタニティピラティスにて、ピラティス再開して下さいました。
もともと体が柔らかい方ですが、妊娠中は靭帯が緩くなるので、さらに柔らかくなりやすいので要注意。
とはいえ、守ろうとして、鎧をかぶったようにカチンと固めないように。
自然に、長さを大切にした動きに。
ピラティスリングを両手で挟んで軽く押すことで、鎖骨が開く感じ、というのを
「おおっ！ほんとうだ！」
と敏感に感じ取ってくださったIさん。
ピラティスリングを両手で挟んで軽く押すことで、鎖骨が開く感じ、というのを
「おおっ！ほんとうだ！」
と敏感に感じ取ってくださったIさん。
肩甲骨まわりの柔軟性は、産後のおっぱいの出にも大きく影響するので、しっかりケアしていきましょう。
また腰に不安をお持ちなので、お腹の大きさに負けないような姿勢づくり、体の使い方をこれからさらに意識していきたいですね。
次回またお待ちしてます！