終了時刻は22時まで、と長くて、そろそろ見疲れてきたので、シートでピラティスやってみました。
シートひいてるといっても、スペースないので、ひとまずテーブルトップベースの腹筋系と股関節まわりのエクササイズ。
あとは立った状態でロールダウン、ロールアップや、スワンも。
立った状態でのスワンも、胸椎が伸びて気持ち良いですね
あと、座った状態での背骨の屈曲と回旋も出来ました。
ふぅー。
11ヶ月の次女が花火に釘付けなのですが、音が怖いみたいで、私にピッタリひっついてるので、重くて疲れてたのですが、スッキリしました～
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