やりたいことは沢山あるのですが。
夜早く寝れば朝早く起きるかというと、そう上手くもいかないんですね。
やっぱり体力がおちてるのかな～と思います。
インストラクターらしからぬ発言ですみませんっ。
先日、1ヶ月ぶりにパーソナルセッション受けたピラティスの先生に、また痩せた？と言われちゃいましたし、家の体組成計で測る体脂肪率がどんどん減ってまして。
レッスンに来てくださった方々や、リアル知人友人の皆さんは、別に私は痩せ体型ではないので、
と思われるかもしれませんが。決してダイエットしてるわけではなくて、むしろ母乳育児中なのでたくさん食べてるのですが、食べてる内容が相応しくないのかもしれません。
つまり、ふだんの食事は粗食傾向なので、もっと力のつきそうなものを食べるとか？
お腹がすいた時に、お菓子やドライフルーツ、ナッツを食べてるのを、オニギリに変えるとか？
うーん
今までダイエットや子どものアトピー対策の粗食メニューしか考えたことなかったので、思いつきません
昼間は元気ですので
今日はこれから世界バレエフェスティバルを見にいって来ます
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