最近、電車の中吊り広告をみていると、ダイエットとか引き締め系の雑誌の特集をよく見かけますね。
で、思わず買ってしまったこの2冊。
Tarzanはともかく、クロワッサンにも骨やら筋肉やらの名前や図が結構書かれていたので、びっくり。
自分の体の中身を知ることって大切。
運動するときに、自分の体のどの部分を使っているのか、イメージしながら動かどうかで、その運動の効果って大分違うと思うのです。
見た目、同じエクササイズをしていても、使う部分をイメージできてないと余分な力を使っていて、肝心なところに効いてない、なんてことも起こりえますから・・・
それにしても、Tarzan楽しいわ～
骨や筋肉の絵が満載で
最近、ピラティスインストラクター養成コースでフィットネス解剖学を学んでいるので、復習になる、というのもありますね。
Tarzanは体幹キーワードベスト10という特集をしていましたが、ピラティスは6位に入っていました