ブログのタイトルを「ピラティスで引き締めBODY」（また変更するかもしれませんが）としましたが、私は今、産後の体型戻しにピラティスが大いに役立っています
産後7ヶ月たった今、タニタ体組成計で測った私の体脂肪率は17%台。
パーソナルレッスンをお願いしているインストラクターさんからも、会うたびに骨が近くなる！と言われます。
(別に激ヤセはしてませんよ！残念ながら、バレエのレッスンでレオタード姿になるとガックリします
）
妊娠前に履いていたジーンズも緩くなり、腰骨で辛うじてひっかけている状態。
体重が落ちているのは「母乳ダイエット」のおかげもあるかもしれませんが、それだけじゃないと思うのです。
やはり、ピラティスで筋力がついて、脂肪が燃焼しやすい身体になっているからではないかと。
あとは、ピラティスでよく骨盤を動かしているので、出産で開いた骨盤が開いたまま固まらずにすんでいるのかも。
産後骨盤矯正にお世話になったおかげも大きいと思いますが、いろんな要素が絡んでいるのでしょうね
ピラティスで骨盤を動かすエクササイズについて、読者の方からメッセージをもらいましたので、今度書いてみますね。