品川区荏原「チェバラ」

今日は西大井、武蔵小山、戸越エリアを自転車にて巡回清掃。

昼時、品川区荏原「チェバラ」の前を通ると…夏の暑さで休止していた店頭でのワンコイン弁当の販売が再開してるのを発見！
今日はガパオ・ムーとグリーンカレーの2つだったのでガパオをチョイスした。

500円なんで量は多くないが、この値段でタイ料理の“クセ”をしっかり含有した弁当を食べれるのは嬉しいことだ。

クセの無いガパオほどガッカリさせるものはないと言うか…「それじゃあ、ただの挽き肉炒め丼だろ」というクオリティの物もたまにある。

個人的に、カオマンガイのタレはここのが一番好きかも知れない。

木下さんvs正統派石田さん！

火曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.リング上では木下さんと正統派石田さんがシャドー、向こうでは放生君がサンドバッグ練習！ 夕方には驚異の64歳村上さんと5歳のタスクが練習に来ていました。

2.ギア着用のマスボクシングで、木下さんに得意なストレートを当てんと踏み込む石田さん！
大学でボクシング部だった石田さん。4月に入会され5ヶ月で10kg以上のダイエットに成功…動きも戻ってきたので、近々母校の練習に参加するそうです(^^)

ジム情報

↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00 日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。

もしくは直接ジムまでお越しください

東五反田「スアンサワン」

今日は午前中、北参道→三軒茶屋→柿の木坂→池尻大橋と現場を巡り、午後からはホームタウン戸越を自転車にて巡回清掃。なんで昼飯は戸越に戻る途中…五反田の「スアンサワン」へ！

このお店に来るのは三回目。僕が行った都内のタイ料理屋さんでは高田馬場「タワン・タイ」と並び、本場バンコクの大衆食堂の雰囲気が色濃い。

カオマンガイも勿論美味しかった(^^)
 

中学生や高校生の体力づくりに最適！

日曜午前の部の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.朝、開館から盛況の日曜日！リング上では古田さん＆正統派石田さんがシャドー、向こうでは村川さんがサンドバッグ練習。

2.リング上で立花さんがシャドー、向こうではジョーさんのinternational classが開講中…今日は小林さん、ヨースケ、アラブ、そして久しぶりに木下さんが参加！
なお来週13日と再来週20日のジョーさんclassは休講となります。

3.class後、木下さんと小林さんとヨースケで三つ巴マス！写真は小林さんvsヨースケ…と、それを向こうから尾崎さんと木下さんが見つめています。
中1ヨースケの毎回毎回の成長ぶりが素晴らしいです(^^)

ボクシングにしろキックにしろ、マーシャルアーツの練習は中学生や高校生の体力づくりや身体づくりに最適だと感じます。学校に行けてない子の運動不足解消に効果的なのも言うまでもありません。

ジム情報

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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00 日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。

もしくは直接ジムまでお越しください

おめでとうな事、２つ。

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真上から…

1.午前中。コースケ＆シンスケの丸田ブラザーズが綱引きしてます(^^;)
お兄ちゃんのコースケは今日が11歳の誕生日だそうで、おめでとう！小1から見てるので、コースケとも何だかんだ長いです(^^)

2.夜。木下さんと水野さんがギア着用マス！ 向こうでは竹原さんがサンドバッグを叩いています。
木下さん所属プロジム「FUNABASHI E-BOX GYM」さんが本日オープン！ こちらもおめでとうございます！

ジム情報

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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00 日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。

もしくは直接ジムまでお越しください