武蔵小山駅前「タイカフェ ピーマイ」

今日は祝日ながら午前中は掃除の仕事！

朝の浜松町でのゴミ出しから始まり、笹塚のマンション日常清掃…そして武蔵小山で空き室ハウスクリーニング。

武蔵小山で仕事が終わったので、昼飯は駅前の「タイカフェ ピーマイ」でバジル炒めとグリーンカレーのハーフ＆ハーフにパクチーを付けて。

このお店は、ワンプレートで彩り豊かなタイ料理を楽しめるのが良い。

パクチーのデトックス効果もあり、エネルギーが充電された感じ(^^)

冬のスイカ！

水曜夜の1Heartボクシングクラブ！

今日はミャンマーのリンさんが、スイカの差し入れを持って来てくれました(^^)

写真はスイカ越しの小川君と神保君のミット打ち！

練習後、皆で美味しく頂きました。リンさん、ごちそうさまでしたm(__)m

明日の祝日、ジムは午後の部（15:00～18:00）のみ開館です！


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

お疲れモード。

火曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上ではシャドーする岡松君＆棒を使って腰の回転運動をする神保君…向こうでは小川君がサンドバッグを叩いています。

岡松君は一昨日に一日中練習、神保君は入会以来連日の練習…で流石に両者お疲れモード(^^;

今日は二人とも軽めな練習メニューとなりました。


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

23日(木祝)は、午後の部のみ開館します。

月曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上では神保君が小川君のパンチをミットで受けています、向こうでは岡山さんがサンドバッグ打ち。

神保君、一週間前に無料体験に来て入会してから、一日も欠かさず練習に来てます(^^;

最初からミットを持つのは、ディフェンス感覚やパンチの受け方を身につけるのに、凄く良い方法です。

今日の夜は南行徳でも雨が降り寒くなりましたが、ジムのなかは熱気に溢れていました(^^)

さて、今週23日（木祝）は、午後の部（15:00～18:00）のみジム開館いたします。何とぞ宜しくお願い致しますm(__)m


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/2/20

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さけ弁当！

メインの鮭の塩焼きの脇をかためるのは、きんぴらごぼう、ブロッコリー、高野豆腐、ちくわ、茄子の天ぷら、カニカマ、人参、大根煮、サツマイモの天ぷら、ごま和え、ポテトサラダ等々。

週初めの月曜日。今週もまず朝に高円寺のマンション日常清掃→方南町のマンション日常清掃→笹塚ささ家さんで弁当買いＵターン→中野の劇場を床洗浄及び剥離作業。

今日は劇場を二軒なんで、二部隊に分かれての作業。いつかこういう劇場で「BATTLE 1Heart」を開催したいものだ(^^)