3月最終日！

金曜夜の1Heartボクシングクラブ！

写真はリング上でシャドーするワタナベさん＆岡松君。岡松君、ボクシングを始めて七ヶ月…すっかりたくましくなりました(^^)

このあと木下さんの動きを指導しました。最近は下半身の安定感が増し、背中でパンチを打つ感覚を掴めてきて、新たな飛躍の直前な感じがします。

今日で3月も終了。今月の練習回数ランキングはその木下さんが19回で一位返り咲き！ 二位は片山さん17回、三位ワタナベさん14回…その後ろに菱沼さんやリンさんが続き盛況の一ヶ月でした。

明日から新年度！


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

強打の効用。

水曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上では来月から中2の岡松君とインド青年ウット君がマスボクシング…向こうではミャンマーのリンさん＆スーさんがサンドバッグ練習、そしてロープの外からマスに鋭い視線を送る日本男児のクマガイ君(^^;

今日は久しぶりにクマガイ君と強打ミットをやりました。

90kgの体躯から繰り出される強打を受けてると…受けてるコチラの色んなもの（悩みやら不調やら）が吹き飛ばされるかの様な感覚があります(^^;

後半はクマガイ君＆木下さん＆岡松君の三人で今夜も筋トレ三昧！


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/3/29

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、八宝菜、ブロッコリー、かき揚げ、ガンモ、サツマイモの甘煮、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々…でオマケに味付け海苔！

今週唯一のささ家さん弁当。海苔が加わり、更に栄養面で充実した(^^)

マスのちマヨネーズ。

火曜夕方の1Heartボクシングクラブ！

片山さんとワタナベさん、ベテラン同士のマスボクシング！

コウタや岡松君ら若い子達に見てほしい、熟練の攻防。

今日はワタナベさんと生姜焼きの話から、何故かマヨネーズの話になり(^^;

その場に居た片山さんとワタナベさんそしてジョーさんの三人とも、マヨネーズは苦手だとのことで…なかなか皆が反マヨネーズ派（？）なのも珍しい事態であります(^^;

そもそもマヨネーズって英語なのか？という話になり、ジョーさんに聞いたら“mayonnaise”らしく…そういう事も知らず使っている日本人ってイイカゲンだなあってことで落ち着きました。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

神保町で、古書のちカレー。

仕事後に神保町に寄り、駅前の古書店・大雲堂書店にて先日見つけておいた『聖中心道肥田式強健術』（肥田春充／壮神社）を買う。五千円也。

高校生の時に買った僕の人生のバイブル（肥田先生の最も代表的な著作で、昭和11年に出たものを復刻したもの）。

その現物は“津野海太郎システム”で製本をバラバラにし、持ち運びやすい様に小冊子状にしてたら、いまや所在もバラバラになっている(^^;

五十代に突入しようかという今のタイミングで、通しでまた読み直したいな～と思い、四十代最後の大きな（？）買い物。

そのあとは久しぶりに「エチオピア」で遅い昼飯を。チキン豆カリー、辛さ25倍！

肥田式もエチオピアのカレーも、ハラワタに効く(^^;