各世代、ごった煮で練習するジムです！

金曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真は昨日と今日の練習風景。上から…

1.小5ヒロキが中2岡松君に挑むマスボクシング！ヒロキが良い動きを見せ、手前で盛り上がるお父さん＆ワタナベさん。向こうでは小川君＆クマガイ君のTEAM UNDERGROUND練。バランス良く各世代にメンバーが居て一緒に身体を動かす1Heart(^^)

2.続いて小川君VS岡松君。セコンドのクマガイ君が指示を出しています。

3.こちらは昨夜、シャドーする水野さん。日に日に成長されています。コツコツ練習するのが性に合ってるのだとか(^^)
今日は木下さんも軽く筋トレをしに来ていました！


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

品川区荏原「チェバラ」

年末なんで、掃除の仕事が立て込んでいる…。今日午前中は一人で自転車で西大井→戸越→武蔵小山とマンション共用巡回清掃。午後イチから上司と合流し戸越のマンションを共用床洗浄およびワックスがけ。そのあとまた一人で武蔵小山の共用清掃を二軒。

慌ただしいなか、昼飯は品川区荏原「チェバラ」のワンコイン弁当でガパオ・ムー！

買って、近くの公園でパパッと食べれるのが良い。本格的なタイ料理の味で、牛丼チェーンの様な気軽さ(^^)

タイ料理は好きなのだが、お店に入るのは意外に勇気がいる行為だ。

お店によってはママ友の集会場所と化してる所もあり…そんな所に作業着姿の男（ワタクシ）が紛れて食ってるのは場違い甚だしい。そんな店は、タイ料理の味も少し“カフェ飯”方向に寄せてる感じがする！偏見かも知れないがそう思えてくる。

それに比べると、この「チェバラ」は、そういうカフェじみたお洒落感とは無縁な感じが良い。

考えてみると、最近行き始めた三軒…このタイ料理「チェバラ」、下北沢のカレー「犬拳堂」、荏原中延のラーメン「井田商店」は、いずれも個性的なオッサンがやってる店だ(^^;

男が好みそうな店…というのが共通した雰囲気かも知れない。ラーメンとカレーは解るが、タイ料理でそういう店は、おそらく少ないだろう。

こういう個人店には頑張ってもらいたい！ 渋谷のヴィーガン料理「なぎ食堂」が明後日で閉店するのを知りショックを受けてる今、余計にそう思う。
 

格闘技の優れた運動効果！

今日は定休日の1Heartボクシングクラブ！

写真は昨夜のジム。小川君と木下さんがまだ話してる奥で、水野さんがサンドバッグ打ち！

小川君、いまでは想像できませんが、中学三年生まではかなり太ってたそうで。野球の部活を引退したあと、ウェイトトレーニングで筋肉質の身体にしてから、高校入学と同時に1Heartに入会してきました。いまから8年前。

で、ボクシングを体験してみて、「こんなに簡単に痩せられる方法があったのか！！」と驚いたそうです。そしてみるみる強くもなっていく。

今回の試合に向けて小川君も木下さんも、試合に向けてのコンディション作りが非常に上手くいきました。

試合という非日常な状況で、その本番に向けて自分自身を作っていく作業。自分の身体を実験台にして、トレーニング、栄養面、減量と色々試していく…二人ともそういう楽しみの中にあった期間でもあったと思います。

木下さんは試合が近づくにつれバッキバキな身体になっていくし、小川君は減量でのデトックス効果か肌が綺麗になっていく(^^;

スポーツクラブ等に通ってた人が我がジムに来ると、ボクシング（やキック）をやると短時間に大量の汗をかくことにまず驚かれます。

僕自身、他の運動経験は子供の時のスイミングスクールとバレーボール部だけで、あとは格闘技しか知らないので、他のスポーツや運動のことはよく判らないのですが…どーやら格闘技の運動効率は相当良い様です(^^;

ダイエットや運動不足解消にも持ってこいなのは、間違いない事実。

ただ、傾向として多いのですが…単純にダイエットで数値だけを目標にするのは、あまり宜しくないなと思います。

数値がどうこうより、身体を動かすことにより健康になる…そのこと自体。練習で一回一回やり切る達成感…。そういった事に価値を見出だして欲しいと思います。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※火曜日は18:30開館）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

束の間の休息モード。

火曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上では、試合を終えて一週間経った小川君と木下さんが何やら話しています。

試合を終えて、まったりした雰囲気(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※火曜日は18:30開館）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

下北沢「Asian Curry and Bar 犬拳堂」三回目！

今日の昼飯は下北沢で「Asian Curry and Bar 犬拳堂」三回目！

今回もアジアンカリー（トマトとナスとチキン）で、極辛30倍にチャレンジしてみた。

やはりここら辺から辛さが暴力的になってきた感じ(^^;

とりあえず食べた先からシャックリが出る。身体がビックリしているのだろう…だが美味い。そして身体にも良い気がする。

次に来る時は40倍にすべきか…でもここいら辺りが自分の辛さのキャパシティーな気もするし、悩みどころだ(^^;