四股や腰割りは優れたトレーニング。

金曜日の1Heartボクシングクラブ！

まずは、昨日の千葉県での記録的大雨で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

写真上から…

1.リング上では正統派石田さんがシャドー＆木下さんが棒トレ、向こうでは永瀬さんがサンドバッグを叩いています。

2.リング上では木下さんが四股を踏み、向こうでは石田さん＆コウタがサンドバッグ練習！
我がジムでは四股や腰割りを推奨しています。バランスの良い粘っこい足腰を作るのにうってつけのトレーニングです。

3.ワタナベさんとコウタのマスボクシング！向こうからモップ掃除中の木下さんが見つめています。

明日明後日(10:30～13:00、15:00～18:00)は会長不在のためジムは自由練習となります。判らないことは片山さんなどベテランの会員さんにお聞き下さい。よろしくお願い致しますm(_ _)m

ジム情報

↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間(2025年11月より変更)★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～18:00 日曜　9:30～13:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　祝日　9:00〜12:00、15:00〜18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越しください)