木下さんclass ！！

木曜夜の1Heartボクシングクラブ！

今日は木下さんの介護の仕事で同じ会社の人たちが無料体験に来てくれました！

同僚の木下さんがトレーナーとしてミット持ったり、皆でサンドバッグを叩いたり。キックのパートは僕がお教えしましたが、基本的に木下さんclass…何だかんだで2時間、皆さん楽しんでくれました(^^)

僕は他のスポーツやウェイトトレーニングはやっていなく、格闘技の動き(と、ベースになる身体の使い方)のみの日々ですが…普段格闘技に接しない皆さんに教える度に、この方法の効果的なのを感じます。以下、うちのジムで気をつけてる点…

・身体の構造に従った無理ない動きであること。
・全身運動であること。
・捻り運動であること。
・脱力と力の集中(インパクト)で、リズム良い動きであること。
・スムーズな重心移動が基本であること(結果バランスが良くなる)。

練習とは、僕のなかでは“自分の身体と向き合うこと”です。自分自身の身体は当たり前の事ですが、自分自身のものでありまして…身体の動かし方の癖や負担がかかる箇所など、一人一人それぞれ違います。それを一つの枠にハメようとすると無理が生じますので、練習というのは本来がオーダーメイド的に一人一人違うものになっていきます。それを見つけてゆく過程を、1Heartでは大事にしています。

無料体験は随時受け付けていますので、お気軽に！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）