年長の友人が数年来“腰部脊柱管狭窄症”に悩まされていて、整体に通ったりリハビリを続けたりしたが、症状は悪くなるばかり。
いよいよ医者に手術を勧められたと言う。
そこで先日、遠路遙々ジムまで来てもらい、姿勢のチェックと僕が発案した身体の使い方を幾つか教えた。
それを家で続けてもらい10日ほど…下肢の痛みが軽減し、ついでに肩凝りも治まってるそうだ(^^;)
何年も悪化してきたのが好転したのだから、まあ効果はあると言って良いのだろう。
何でも積み重ねが大事なんで、ぜひ続けて欲しいと思う。