土曜午前中の1Heartボクシングクラブ！
岡山さんがやってる、ご覧のトレーニング。他のジムではなかなか見られないと思いますが…木の台を利用しての反復横跳び！ いわば反復横跳びと踏み台昇降の要素を合わせた荒業で、1ラウンドもやっただけで翌日は脚の筋肉痛必至という地獄の脚トレ(;^_^A
実はこれ、中村さんから岡山さんに伝承されたトレーニング。マラソンの市民ランナーでもあるお二人。
日本各地でフルマラソン（山岳レースやウルトラマラソンも！）を走る中村さんが重宝してるのが、この踏み台反復横跳びのトレーニングで、レースできつい時にこの練習で付けた筋肉（特に内腿）がものをいうらしいです(^^)
最近このトレーニングを始めた岡山さんも「確かに、この練習できつい時の脚の感じが、フルマラソンでの30km.過ぎの感じに似ています」とのこと！
ジムでの練習が会員さんの生活のなかで役立ってる好例で、なんとも嬉しい限りです(^^)
ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金 10,800円（夏に向け身体を作ろう！キャンペーンで現在半額の5,400円！） ★月会費 一般会員 10,800円 女性・高校生 8,640円 中学生以下 6,480円 チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性 12,960円 女性 10,800円
営業時間★平日 17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日 9:00～12:00、15:00～20:00 日曜祝日 9:00～12:00、15:00～18:00 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日
お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）