次の25日(日)は毎月恒例“TOMIKO☆のスローエクササイズ&ボイス”です!
今年2月から新番組「元気DE満タン!ミラクルTOMIKO☆」がラジオ レインボータウンFM放送にてスタートした、ミラクル・シンガーソングライターTOMIKO☆さんが開催の好評イベント教室です(^^)
後半には僕(会長)による、プチボクシング体験教室も行います!
ボクシングを体験してみたい方で「いきなりジムに行くのはハードルが高いな~」と思ってる方(特に女性)が、気軽に参加できるイベントです(^^)
是非是非お越し下さいo(^-^)o
■コラボイベントのお知らせ
TOMIKO☆のスローエクササイズ&ボイスと
プチボクシング体験ができちゃうイベント!
リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう!
日時:6月25日(日)
場所:ワンハートボクシングクラブ
(旧リベルボクシングクラブ)
大手町より東西線で20分程 南行徳駅より徒歩3分。
えんぴつ公園向かい。
住所:市川市相之川4-3-1
TEL:047-397-4251
※晴れてる時は毎年恒例の夏行事
足ちゃぷやります
注)足ちゃぷとは、毎年恒例のTOMIKO☆夏行事。
皆様とご一緒に童心に返り、小川に入って水遊びすること。
<イベントスケジュール>
13:20開場※足ちゃぷのためいつもより早目の開場となります
13:45~14:15 TOMIKO☆のスローエクササイズ&ボイストレーニング
14:15~14:45 ワンハートボクシングクラブ会長による プチボクシング教室
*プチボクシング教室は、専門家の指導の下に
グローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、
リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、
小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。
14:55 解散
参加費:1000円
1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。
小・中学生、高校生 300円
・ご用意いただくもの
動きやすい服装
内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物
*チビっ子が参加してくださってる時は、
イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。
ご予約は emerald.tomiko@nifty.com または
ワンハートボクシングクラブ(TEL:047-397-4251)まで。
<腹式呼吸について>
TOMIKO☆のスローエクササイズ&ボイスでは
腹式呼吸を強化するメニューを取り入れています。
現代人は、胸式呼吸になりがちです。
ストレスが多かったり、悩みごとや心配ごとがあったり、
不安感があると胸式呼吸(呼吸が浅い)になりやすいのです。
そこで、TOMIKO☆のクラスでは
しっかりと腹式呼吸ができるようになる方法をお教えし
からだに腹式呼吸のクセをつけるようトレーニングしてまいります。
腹式呼吸ができるようになると、呼吸も深くなり
からだにたくさんの空気をめぐらすことができるようになります。
よって、血流やリンパの流れもよくなります。
また、深い呼吸ができるようになると
精神的にとてもリラックスできるようになります。
「いざ」という時に立ち向かえる
強い心を持てるようになります。
TOMIKO☆のスローエクササイズ&ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、
首都圏どこへでもお伺いいたします。
膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、
改善されたという方多数出てます。
皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう
少しでもお役に立てると嬉しいです。
日程、受講料など、お気軽にお問い合わせください。
emerald.tomiko@nifty.com