木曜日の1Heartボクシングクラブ！
今日は都心で36・7℃まで気温が上がり、クソ暑い七夕でした(;^_^A
これからの時期、練習に来られる会員さんは熱中症にはくれぐれも気を付けましょう！
会員でレーシングドライバーでもある岡本さんの情報によると、熱中症対策には運動中の水分補給ももちろんながら、運動する一時間前くらいからチビチビと少しずつ水分を採るのが良いらしいです。
体内を水分でひたひたの状態にしておくのが大事！
あと夏は食事と睡眠にも気を配りましょう。
食事といえば暑いと僕の場合、殊更にタイ料理が食べたくなります！
写真は休館日の昨日行った両国「ヌンソンサン」のガパオライス(^^)
こちらは会員の川中さんに教えてもらったお店。料理もどれも美味しくお店の雰囲気も良かったです！！
ジム情報
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入会金 10,800円（夏目前！キャンペーンで現在半額の5,400円！！） ★月会費 一般会員 10,800円 女性・高校生 8,640円 中学生以下 6,480円 チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性 12,960円 女性 10,800円
営業時間★平日 10:00～12:00（午前、月火木）、16:30～22:00 土曜日 9:00～12:00、15:00～20:00 日曜祝日 9:00～12:00、15:00～18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日
お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251）