今日から10月、木曜夜の1Heartボクシングクラブ！
リング上では豪腕高校生の小川君がシャドーしています(^^)
パワーとスピードの源は人一倍の筋力な小川君ですが、いままでは動きが直線的だったのでそのパワーの分、膝に負担がかかっていました。
なので先日あるエクササイズを教えたところ、膝の負担が減り、直線的な動きもかなり滑らかになっていて、その効果に教えた側ながらビックリ(*゜Q゜*)
そのエクササイズは正座の体勢で上体を色んな角度で動かし、股関節と上体の連動を身に付けるために考案したもの。
その際にカギになるのが膝から股関節までの太ももの使い方で、そこを上手く使えると上体の重さが吸収分散されて、結果的に膝の負担を減らすのだと思います。
昨年女優の橘真由さんの腰痛改善に一役買った時も、やって頂いたのはこういった謂わば運動療法でした。
自分の身体を知り、上手に使いこなす。スポーツ選手だけでなく、それは万人に必要なこと。
大切なのは姿勢（骨格）と重心移動で、それを1Heartでは技術の根幹としています。
単純なノルマや回数ではない練習の奥深さが解ると、途端に練習は面白いものになります。
ジム情報
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入会金 10,800円（スポーツの秋キャンペーンでただ今半額の5,400円！！） ★月会費 一般会員 10,800円 女性・高校生 8,640円 中学生以下 6,480円 チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性 12,960円 女性 10,800円
営業時間★平日 10:00～12:00（午前、月火木）、16:30～22:00 土曜日 9:00～12:00、15:00～20:00 日曜祝日 9:00～12:00、15:00～18:00 定休日★水曜日、お盆、年末年始、選手の試合日
お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251）