おはようございます！
昨日、薬の副作用で便秘が続いているお客様が
苦しいお腹で頑張ってトレーニングに来てくださったのですが、
便秘解消に、と腸周りを活発にするメニューを
３０分ほどしたところ、そのままトイレへ駆け込み、
結果トレーニング前と後で体重が１キロ減ったことに
一番驚いた、校長のMasamiです^^
いやあ、とても嬉しいですね♪
ジムトレーナーは医者ではありませんが、
お客様の健康を支えている、と強く思います。
今日のお客様、
腸内が活発になったご様子でご帰宅後にも
「また出ました！」と嬉しいご報告をいただきました^^
（どちらも開放感でいっぱい♪）
さて、今日は
世間一般で「お金持ち」とされている人たちの健康法について
合理的な思考を持ち、多くのお金を稼ぐ彼らが
一体どんな点に気をつけているのか。
健康面でも合理的なのではないか？？
これをみていくことで、
生徒の皆さんにとって大きな気づきがあると良いなと
校長先生は考えています^^
彼らの代表的な健康法は＜８つ＞。
生徒の皆さんは参考にして、
ご自分の生活に今日からすぐ取り入れてみてください。
すぐですよ。宿題です^^
①質の良い食事
値段ではなく、質の良いもの、納得した物を取り入れます。
②睡眠
睡眠の時間の確保はもちろん、睡眠の質、例えば
ベッドや枕など寝具や、照明、音、光などカーテンにこだわります。
③運動
有酸素より筋トレ派が多い。
筋トレにより成長ホルモンがたくさん分泌、これが経営判断にいい、という考え方も。
④歯
歯がダメになると食べ物が美味しくない。それどころか死を早めると言われます。
大きな楽しみがなくなるので、実はこれがダントツ一番大切にされている項目。
⑤ストレスをなくす
適度なストレスは有益ですが、
「慢性的」「強度の強い」ストレスに晒されることほど無駄はない、と。
⑥リラックスするためのケア
メンタルケア。自分で自分の機嫌を取る方法を彼らは皆、知っています。
他人に八つ当たりしたり、出先で店員に横柄な態度を取るようなことはしません。
以上です。
いかがでしょう？
生徒の皆さん、真似できそうな項目、ありましたか？？
思考が「お金持ち」の人に近づいたらきっと
「あなたもお金持ち」になれるかもしれません。
彼らの口ぐせ、いろいろありますが、
健康面では決まってこのひと言です。
「金で健康は買えない」
うなるような金額を手にしている大富豪でも、
できないことがある。
世界一の投資家、ウォーレン・バフェットも言っています。
「自分のカラダは一生乗り続ける、取り替えのできないクルマと同じだ」と。
まさに、たった１台の自分専用車です。
大切に乗りたいですね。
それでは、今日も良い１日を！！