日本を離れるため、ブログをお休みすることになりました。
再開したい気持ちはありますが、いつ再開できるかは分かりません。
アメンバー限定記事でも書きましたが、このブログでたくさんの素敵な出会いがありました。
いつも見に来てくださった方、通りがかりの方本当にありがとうございましたm(__)m
最後になりますが…
皆さんの願いが叶いますように。
ありがとうございました。
ぶぅさん
Android携帯からの投稿
便秘に関する内容です。
風邪が治り少し間が空いてしまいました。
今日は皆さんからいただいた便秘対策についてまとめてみたいと思います。
その前に、私の些細な悩みや体調を気遣うメールをくださり本当にありがとうございました(T-T)
特に便秘はどうしても自力では限界があり、ブロ友さんからのアドバイスが心底ありがたかったです。
おかげさまで、毎日ではありませんが何とか出るようになりました。
いつも通り前置き長くてすみません(>_<)
それでは、あらためて…ブロ友さんから教えていただいた便秘対策を紹介します！！(順番は順位ではありません)
炭酸水
硬水軟水いろいろありますが、炭酸が効くらしいです。
腸に良い刺激があるのかな？
初めて一本(500ml)飲んだ日は、腸が動いてる～って感じですんなり出ました！炭酸水すごいです。
ネットでたくさん購入し毎日飲んでいます。
私は南アルプスの天然水スパークリングレモンを飲んでいます！
朝イチのホットレモン水
朝一番にお水を飲んだり白湯を飲んだりするのは知られていますが、少し温かい(ぬるい)レモン水を飲むと、これまたレモンのビタミンCで腸に良い刺激があるらしいのです。私はポッカレモン100にオリゴのおかげ、というオリゴ糖をプラスして飲んでいます。
硬水
コントレックス
マグネシウムが入っているから、便に水分を与えることができます。
病院からもらうマグミットもマグネシウムなので、薬よりは微量かもしれませんがこれも効果的でした！
油分
油も必用らしいです。
体に良い油で、えごま油はたまに摂っていましたが、ブロ友さんに教えていただいた亜麻仁油という油をネットで購入しもうすぐ届くところです。
寒天ゼリー
寒天の粉と牛乳、フルーツ缶詰で2日に１度作り溜めます。
バナナヨーグルト
ケロッグオールブラン
定番ですが、効くそうです。
イージーファイバー
妊婦さんも飲めるそうです
ウォーキング
これは適度な日光浴も含めて良いことなんですね！
亜麻仁油以外全て実行してきました。
全てブロ友さんに教えていただいた貴重な情報です。
本当にありがとうございました(T-T)
おかげさまで、２日に１度は出るようになりました！
最後に…皆さんお一人お一人の願いが叶いますように。
Android携帯からの投稿
風邪が治り少し間が空いてしまいました。
今日は皆さんからいただいた便秘対策についてまとめてみたいと思います。
その前に、私の些細な悩みや体調を気遣うメールをくださり本当にありがとうございました(T-T)
特に便秘はどうしても自力では限界があり、ブロ友さんからのアドバイスが心底ありがたかったです。
おかげさまで、毎日ではありませんが何とか出るようになりました。
いつも通り前置き長くてすみません(>_<)
それでは、あらためて…ブロ友さんから教えていただいた便秘対策を紹介します！！(順番は順位ではありません)
炭酸水
硬水軟水いろいろありますが、炭酸が効くらしいです。
腸に良い刺激があるのかな？
初めて一本(500ml)飲んだ日は、腸が動いてる～って感じですんなり出ました！炭酸水すごいです。
ネットでたくさん購入し毎日飲んでいます。
私は南アルプスの天然水スパークリングレモンを飲んでいます！
朝イチのホットレモン水
朝一番にお水を飲んだり白湯を飲んだりするのは知られていますが、少し温かい(ぬるい)レモン水を飲むと、これまたレモンのビタミンCで腸に良い刺激があるらしいのです。私はポッカレモン100にオリゴのおかげ、というオリゴ糖をプラスして飲んでいます。
硬水
コントレックス
マグネシウムが入っているから、便に水分を与えることができます。
病院からもらうマグミットもマグネシウムなので、薬よりは微量かもしれませんがこれも効果的でした！
油分
油も必用らしいです。
体に良い油で、えごま油はたまに摂っていましたが、ブロ友さんに教えていただいた亜麻仁油という油をネットで購入しもうすぐ届くところです。
寒天ゼリー
寒天の粉と牛乳、フルーツ缶詰で2日に１度作り溜めます。
バナナヨーグルト
ケロッグオールブラン
定番ですが、効くそうです。
イージーファイバー
妊婦さんも飲めるそうです
ウォーキング
これは適度な日光浴も含めて良いことなんですね！
亜麻仁油以外全て実行してきました。
全てブロ友さんに教えていただいた貴重な情報です。
本当にありがとうございました(T-T)
おかげさまで、２日に１度は出るようになりました！
最後に…皆さんお一人お一人の願いが叶いますように。
Android携帯からの投稿
妊娠に関する内容です。
この間健診に行ってきました。
週数通りの成長だそうで、安心しました。
風邪なんですが、一昨日やっと咳が止まりました。
念のため、先生に風邪を引いたことを報告しました。
やはり妊娠中は免疫力が落ちるから風邪を引く人が多いらしいです。
今回はもう治っているから、薬は無しで良いけど、もし今後引いたとき用にと風邪薬と便秘薬をしっかりもらいました。
風邪薬は、解熱剤やら抗生剤やらもらったけど意外に色々飲んでも良いんですね…。
高熱が出ると赤ちゃんに良くないですよね？と聞いたら、それで赤ちゃんに何かあるっていうより、高熱を出すことによって早産になることもあるから、あまりにも高熱が出たら解熱剤を使った方が良いと私の先生はおっしゃっていました。
38度以上熱が出たら、羊水の温度は母体より１度高いらしく、あかちゃんも苦しくなるという意見がネットでは多かったので、やはり風邪を引いたらなるべく早く病院に行 った方が良いなぁと思いました。
私が今回たまたま38度以上熱が出なかっただけで…高熱が出たらと思うと怖いです。
免疫力が落ちているからとはいえ、体調管理を怠った自分に怒れました。
あと、風邪を引いたくらいのときからおりものが増えた気がしたので先生に報告して、念のためとおりものを検査してもらえることになりました。
次は三週間後。
この間健診に行ってきました。
週数通りの成長だそうで、安心しました。
風邪なんですが、一昨日やっと咳が止まりました。
念のため、先生に風邪を引いたことを報告しました。
やはり妊娠中は免疫力が落ちるから風邪を引く人が多いらしいです。
今回はもう治っているから、薬は無しで良いけど、もし今後引いたとき用にと風邪薬と便秘薬をしっかりもらいました。
風邪薬は、解熱剤やら抗生剤やらもらったけど意外に色々飲んでも良いんですね…。
高熱が出ると赤ちゃんに良くないですよね？と聞いたら、それで赤ちゃんに何かあるっていうより、高熱を出すことによって早産になることもあるから、あまりにも高熱が出たら解熱剤を使った方が良いと私の先生はおっしゃっていました。
38度以上熱が出たら、羊水の温度は母体より１度高いらしく、あかちゃんも苦しくなるという意見がネットでは多かったので、やはり風邪を引いたらなるべく早く病院に行 った方が良いなぁと思いました。
私が今回たまたま38度以上熱が出なかっただけで…高熱が出たらと思うと怖いです。
免疫力が落ちているからとはいえ、体調管理を怠った自分に怒れました。
あと、風邪を引いたくらいのときからおりものが増えた気がしたので先生に報告して、念のためとおりものを検査してもらえることになりました。
次は三週間後。
※便秘に関してたくさんのメールありがとうございました！
解消法についてはまた日記にしたいと思います。
本当にありがとうございましたm(__)m
不眠、ヘルペス、便秘、
そして今度は風邪…
多分、昨日姪をあずかったとき風邪引いていたっぽいのが、長期間の不眠で免疫力が落ちていたところに、うつったかと。
最悪…
とりあえず姉にゼナジンジャー買ってきてもらい、飲みましたが…
扁桃腺持ちなので扁桃腺腫れまくって、熱出そうな勢いです。
寝ます…
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解消法についてはまた日記にしたいと思います。
本当にありがとうございましたm(__)m
不眠、ヘルペス、便秘、
そして今度は風邪…
多分、昨日姪をあずかったとき風邪引いていたっぽいのが、長期間の不眠で免疫力が落ちていたところに、うつったかと。
最悪…
とりあえず姉にゼナジンジャー買ってきてもらい、飲みましたが…
扁桃腺持ちなので扁桃腺腫れまくって、熱出そうな勢いです。
寝ます…
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妊娠に関わる内容です。
※汚い表現があります。
前回の体の変化の記事で肝心なこと忘れてました。
元々腸には自信なくって、便秘や下痢を繰り返すような感じなんですが、最近猛烈に(猛烈っていうのが合ってるのか？)便秘が酷いです。
水分はたっぷりめに取っているし、野菜も意識しているし、ヨーグルトも飲んでいるのに、ダメ…。
昨日からシリアルにプラスして、ケロッグのオールブランを食べ始めましたが、まだ効果出ていません。
※ここから具体的なので、苦手な方は見ないでくださいね。
今日久々に便意を感じたので、お手洗いにいきましたが、カッチコチで全く出る気配無し。
少しいきんでも全くダメで諦めようにも許されない状態になり、出すしかなく…。
血管が切れそうになるほどいきむしかありませんでした。
もちろん、赤ちゃんのことが心配で心配で不安になりました。
その後ドップラーで心音は確認しましたが、何か悪い影響は無いかとまだ不安です。
そして、もう二度と便秘でいきみたくない！と思い、とりあえず病院でもらったマグラックスを飲みました。
毎日マグラックスを飲みたくないので、何とか自然に出ると良いのですが…。
何か解消法はありますか？
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妊娠に関する内容です。
本当に自分メモなんですが、妊娠後の体の変化をまとめました。
初期の頃は体の変化なんかより、出血が悩みだったのでつわりも人並みにあったものの、そこまで意識がいきませんでした。というか、自分の体の変化なんてどうでも良かった。
出血が落ち着いてきた辺りからやっと自分のことを考えられるようになり、気づいたことをメモしてきました。
まず、一番びっくりした変化は「毛が薄くなった」こと。
生まれつき毛深く、脛毛も腕毛も男性並みだったので、独身時代にレーザー脱毛に通っていました(((^^;)
大体普通の毛量の人だと三回通えばツルツルになると説明を受けたけど、三回行っても半分くらいにしかならなかった。
なのに、最近はムダ毛処理していないにもかかわらず、ほとんど生えていない。まばら。
ぱっと見だとツルツルに見えます。不思議。
二番目は「胸が大きくなった」
これは誰しもなることと思います。
私の場合は早い時期から胸が張りました。
カミングアウトすると、普段はB(貧乳です…)生理前はCの胸が、現在はFカップ。
でもそれと同時に乳輪もおばけのようにでかくなってしまいました…(*_*)
「胸がつかえる」胸やけ、ともいうのかな。
特に食後がひどいです。
一度、本当に肺が痒くなるような感じがするほど苦しくなり、ブログにも書きましたが…本当にひどかったのはあの日１日だけでした。あれはなんだったのか今でも謎です。
「お尻の骨が痛い」
これは18wに入ってから急に感じました。
そして治る気配がありません。しかも、右側のお尻だけ。お尻の付け根からほほ部分にかけて。
筋肉痛ではなく骨が痛いんです。調べたら妊婦さんで痛いという方が結構いるみたい。今度の健診時で先生に聞いてみます。
「体重」
思ったより増えません。
+1.5kgくらい。
気づいたのはこれくらい。
また何かあったら追加します。
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妊娠に関する内容です。
皆さんのブログに中々コメント残せなくてすみませんm(__)m
今日健診に行ってきました。
最近の病院、なぜかすごく混んでいて、今日も2時間半待ちました。
昨日ねる前にお手洗いに行ったら、拭いた後のペーパーに直径5mmくらいの鮮血が付き、焦りました。が、何となくこれは子宮からの出血ではなく外側からの出血ではないかと思いそこまで心配ではありませんでした。
念のために先生に報告したら、見てみましょう！とのことで、お腹の上からと内診の両方をすることに。
結果、中も外も出血無くたまたま傷ついて出血したかもね、っていう結論になりました。
ウォシュレットは容易に菌が付く、と聞いたので妊娠してからは一度もつかっておらず、毎回ペーパーで拭くので、拭いたときに傷をつけたのかもしれません。
前回の健診時は赤ちゃん全く動いていなくて不安だったのですが、今日は頭を左右に動かしたり、手をバタバタさせていました。
下を向いていたので、顔は確認できませんでした。
また先生にいくつか質問をしてきました。
まず、
①前側に胎盤があり、これは何か気をつけることはあるのか？
→全くない。下についているとかならリスクがあるけど、ぶぅさんの場合は違うから全く気にすることはない。
②前についている胎盤は子宮が大きくなるにつれて、移動するか
→移動するが、背中側に行くくらい大幅には移動しない。少し上に移動するくらい。
③DHAのサプリやコラーゲンのサプリを飲んでも良いか
→サプリは食事の延長なので摂っても問題ない。
※DHAは、赤ちゃんの脳に良いらしく、特に妊娠後期から授乳中にかけて飲むのがいいらしい。
コラーゲンは、自分のため…
話は変わって…やっとこの間、引越第一段が終わりました。
化粧品やら洗剤やらカイロやらを大量に買い、専用のダンボールに詰め…最初の予想ではダンボール3～4箱くらいだったのに、気づいたらダンボール大50箱になっていました。実家の一部屋が埋まりました。
あと、最後の最後までためらっていたベビー用品も一気に買って詰めました。
むこうのおむつや生理用品は紙質がイマイチと聞いたので、2年半分用意しちゃいました。
姉の子育てを思い出しながらお手入れグッズなどもしっかり用意し、姉からも大量のマタニティやベビー服をもらいました。
姉より私の方が体格がいいので、下着類は全て新調しました。
そんなこんなで、あっという間に50箱になってしまいました…(*_*)
後は、第二段の引越とその他手続きを頑張ります(((^^;)
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皆さんのブログに中々コメント残せなくてすみませんm(__)m
今日健診に行ってきました。
最近の病院、なぜかすごく混んでいて、今日も2時間半待ちました。
昨日ねる前にお手洗いに行ったら、拭いた後のペーパーに直径5mmくらいの鮮血が付き、焦りました。が、何となくこれは子宮からの出血ではなく外側からの出血ではないかと思いそこまで心配ではありませんでした。
念のために先生に報告したら、見てみましょう！とのことで、お腹の上からと内診の両方をすることに。
結果、中も外も出血無くたまたま傷ついて出血したかもね、っていう結論になりました。
ウォシュレットは容易に菌が付く、と聞いたので妊娠してからは一度もつかっておらず、毎回ペーパーで拭くので、拭いたときに傷をつけたのかもしれません。
前回の健診時は赤ちゃん全く動いていなくて不安だったのですが、今日は頭を左右に動かしたり、手をバタバタさせていました。
下を向いていたので、顔は確認できませんでした。
また先生にいくつか質問をしてきました。
まず、
①前側に胎盤があり、これは何か気をつけることはあるのか？
→全くない。下についているとかならリスクがあるけど、ぶぅさんの場合は違うから全く気にすることはない。
②前についている胎盤は子宮が大きくなるにつれて、移動するか
→移動するが、背中側に行くくらい大幅には移動しない。少し上に移動するくらい。
③DHAのサプリやコラーゲンのサプリを飲んでも良いか
→サプリは食事の延長なので摂っても問題ない。
※DHAは、赤ちゃんの脳に良いらしく、特に妊娠後期から授乳中にかけて飲むのがいいらしい。
コラーゲンは、自分のため…
話は変わって…やっとこの間、引越第一段が終わりました。
化粧品やら洗剤やらカイロやらを大量に買い、専用のダンボールに詰め…最初の予想ではダンボール3～4箱くらいだったのに、気づいたらダンボール大50箱になっていました。実家の一部屋が埋まりました。
あと、最後の最後までためらっていたベビー用品も一気に買って詰めました。
むこうのおむつや生理用品は紙質がイマイチと聞いたので、2年半分用意しちゃいました。
姉の子育てを思い出しながらお手入れグッズなどもしっかり用意し、姉からも大量のマタニティやベビー服をもらいました。
姉より私の方が体格がいいので、下着類は全て新調しました。
そんなこんなで、あっという間に50箱になってしまいました…(*_*)
後は、第二段の引越とその他手続きを頑張ります(((^^;)
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元々長年不眠症でしたか、最近ひどいです。
今日も眠れません。
明日朝早いのに。
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今日も眠れません。
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