こんにちは♪
週末ですね
副業辞めてから
週末の金曜日がめっちゃ嬉しい😊
…無条件に
お金にならない趣味と休養✨✨
…これが手に入ったんだから幸せよ
あまりにも
下半身のダルさが抜けきれず…
先日仕事で子どもを抱っこして座っていた時
急に足が（ふくらはぎ側面から足の指・裏）が
つってしまい
びっくりしてしまいまして
（自分が！）
対策兼ねてAIに尋ねたら。
たくさんの要因と対処法✨✨
教えてくれました
⭐︎私の足の使い方や歩行のクセ
⭐︎冷えと血行不良
⭐︎水分＆
塩分（ミネラルやマグネシウム）不足
【改善するために
】
塩分は口からもそうだけど
ボディクリームや塩風呂も良いそうで♨️
そして私の選択は
東洋医学がお好みなので
漢方薬をチョイスしました♪
長くは飲まず、4日分くらい飲んでみて
様子をみようと思います。
それとストレッチ＆レッグウォーマー
トリガーボール。
足裏マッサージは
ゴルフボールが良いと前にも聞いていたのですが
お引越しとともに処分
あー！捨ててしまった
…と思ったけど
このトリガーボールもそこそこ良い
数年前購入〜10年は経ってるねぇ
久しぶりに使ったら
パカーン
って２つに割れてしまった
💧
強力ボンドでくっつけたら
また使えてるので
買わずに済みました（(*´-`)ホッ！）
Amazonでチェックしたら
たくさーんの種類があって驚いたけど🤭
体のケアには
いいと思います⭐︎
ひとまずこんなことしながら
カラダの様子みようと思います
様子見てばっかり！！（笑）
具合悪くなると
家にあるたくさんのケア用品引っ張り出して
使っています（笑）
…普段からつかっておけばね❣️
わかっちゃいるんだけどなぁ
今月
Amazonは使わないように！
って誓っていたのに
…必要な時
お手軽に買えて
すぐに配送してくれるのよね
まっいっか
お金は回しましょ💴✨✨
YouTubeよりお借りしました♪
笑ったもん勝ち🏅！
ねっ！
まっいっか。でいけるでしょ
