こんにちは
雨というだけで
気持ちが重くなる…仕事の日は
お休みの日ならラッキー🤞と思うのに
まぁ
他にも気持ちが
重くなる理由はあるんですけどね
自分の健康って
わかっているようで
わかっているつもりだけなのか…
健康診断を受けると
結果にガッカリする😮💨
肝&腎機能
放置せず医療機関を受診してください！と
記載されている
今回は
肝機能二次健診のお呼び出し
生活習慣見直しをと促される
内臓脂肪に気をつけて！
お酒も飲まないのに…
甘いものの誘惑には弱い
それですね！
韓ドラとポテチ
韓ドラ観たらスウィーツ
ダラダラと韓ドラ鑑賞
決して韓ドラのせいではありません（笑）
前回から体重2キロプラス
腹囲5センチプラス
体脂肪率2%プラス
数値化すると見えてくるねぇ（笑）
わかっていますとも
生活習慣改善いたします
昨日の21:00-今日11:30
採血のために断食
お昼にやっとラーメン🍜食べたら
眠気が襲ってくる
ここでラーメン🍜では無く
お野菜も食べるべきよね（笑）
自分を労わる方法は
自分が良く知っているのよね
韓ドラ観ながら
足踏みでもしようかな
アンニョン