11月に入って初めての定期検査の日。
この１ヶ月は死に物狂いで食事療法と運動療法に取り組んできた。
今日の血液検査で今後どうなっていくか道が分かれる日だ。
清涼飲料水ケトーシスになる前の体重は85㎏、今は76㎏。
約１ヶ月で9㎏の減量。カロリー制限と運動と間食の完全禁止＆甘い飲み物禁止で簡単に落ちた。
血液検査の結果。
ヘモグロビンA1C
最悪時10.5％ ➡ 今日7.5％ 3％ダウン
空腹時血糖値
最悪時278 ➡ 今日80 正常値
ヘモグロビンA1Cは約60日前からの血糖値が反映するので12月にはもっと数値が良くなるだろうとのこと。
「あと１ヶ月頑張ってインスリンを使って膵臓を休ませて、年明けにはインスリン自己注射ではなく内服薬に、春には薬無しになるように頑張ろう」と先生に言われた。
体重は標準の68㎏に落とさなければならない！これは最低条件だ！
あと８㎏を４ヶ月かけて無理せず落とすのが目標。
今は「肥満」だから簡単に落ちていくが、標準体重に近づけば近づくほど体重が落ちにくくなる。
焦りは禁物。ここで無理するとリバウンドする体質になってしまう。しっかり食べて体重を落とさなくては！
もうひと踏ん張りだ！
この１ヶ月は死に物狂いで食事療法と運動療法に取り組んできた。
今日の血液検査で今後どうなっていくか道が分かれる日だ。
清涼飲料水ケトーシスになる前の体重は85㎏、今は76㎏。
約１ヶ月で9㎏の減量。カロリー制限と運動と間食の完全禁止＆甘い飲み物禁止で簡単に落ちた。
血液検査の結果。
ヘモグロビンA1C
最悪時10.5％ ➡ 今日7.5％ 3％ダウン
空腹時血糖値
最悪時278 ➡ 今日80 正常値
ヘモグロビンA1Cは約60日前からの血糖値が反映するので12月にはもっと数値が良くなるだろうとのこと。
「あと１ヶ月頑張ってインスリンを使って膵臓を休ませて、年明けにはインスリン自己注射ではなく内服薬に、春には薬無しになるように頑張ろう」と先生に言われた。
体重は標準の68㎏に落とさなければならない！これは最低条件だ！
あと８㎏を４ヶ月かけて無理せず落とすのが目標。
今は「肥満」だから簡単に落ちていくが、標準体重に近づけば近づくほど体重が落ちにくくなる。
焦りは禁物。ここで無理するとリバウンドする体質になってしまう。しっかり食べて体重を落とさなくては！
もうひと踏ん張りだ！