連休ボケもままならぬ状況。
いきなりの仕事モードにただ単に勢いだけで脳みそフル回転。
んとー。
日ごろの不摂生がたたり、
体重がヤバい事になっております。
危険です！かなり危険！
緊急ミッション発動です。
しばらく油もの・糖分・脂肪分控えます。
1日100g減量を目標に、
2ヶ月間の予定で無理なく落とします。
「1日1歩！3日で3歩！3歩進んで2歩さがる！」
毎日落とすわけじゃありません落とすのは2日続けて1日は現状維持。
2か月で4ｋｇの減量を目指します。
2ヶ月たった状況を見て次のプランを考えます。
好きな物を我慢するなんてナンセンス！
極力控えて我慢できなくなったら食べる。
暴食はしない。
「馬にニンジン作戦」
絶対に手をださない！って思うから食べたくなっちゃう。
昔選手時代によくやった方法。
発動の時が来た！
そんくらいヤバい！腹が！