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本日で丸二週間となったダイエット劇場！
本日の体重＆体脂肪率はこちら↓
減ってる
減ってる体重４８，７kg 体脂肪率２９，２％
前日に増えていたので正直期待していなかったのですが
減っていてうれしいo(^▽^)o
置き換えダイエットのハッピーウェーブ以外に
「パワーエンザイム」という酵素を
食前に一日３回飲んでいるのですが
酵素ってどうして必要かみなさん知っていますか？
酵素は、もともと体内に存在しているほか、
野菜や刺身など生の食材によって補う事ができます。
しかし、熱に非常に弱いため加熱した食品から摂取することは期待できません。
忙しい生活で、加工食品や外食に頼りがちな
現代人の食生活に不足しがちな栄養素であると言えるでしょう。
一生のうちに生成できる酵素の量は限られているため、
年齢とともにどうしても体内の酵素が不足しやすくなってしまうのです。
「痩せにくい…。」そう感じたら酵素不足の危険サイン。
「若い頃は簡単に痩せられたのに…。」
「食事の量は変わっていないのに、
なぜか太ってしまう。」
若い頃はホッソリ、
いくら食べてもスリムだったのに年齢とともに
貫禄たっぷりのボディに…。
その原因の一つは代謝の低下です。
私たちは、じっとしていても眠っていてもエネルギーを使っており、これを代謝と呼んでいますが、
その消費量は年々低下し、年齢とともにどんどん太りやすくなってしまうというわけです。
人間の体内には、
消化酵素と呼ばれる消化機能をつかさどる酵素と、
新陳代謝をつかさどる代謝酵素がありますが、
酵素は消化酵素として消化機能に優先的に使われてしまうため、
新陳代謝をつかさどる代謝酵素が不足しやすくなってしまいます。
加齢によって新陳代謝が低下してしまうのは、そのためなのです。
そして、酵素は余分なものをため込まないために大切な働きをしてくれている欠かせないもなのです。
酵素ナビ参照
なので、ダイエットにもそして、若さを保つためにも、健康維持にも
最も必要なわけですね。
昨日は高校時代の同級生とのランチ会♪
美味しいランチは一緒に食べれちゃうので幸せ～♡
本日のプレシャス・マミーズクラブJOYJOYブログ
⇒子育て感が違うな・・・・と感じたら