ローラー台が我が家に来てから約1カ月経過。別にレースやイベントに参加する予定はないですが、せっかくトレーニングする環境も整ったので
1カ月の走行距離目標を実走、ローラーに関わらず合計500kmに設定してます。
9月の走行距離は
まずは実走行
1)9月12日 松尾寺激坂ヒルクライム
走行距離 32km
2)9月22日 先輩と大正池から信楽
走行距離 130km
3)9月26日 初めてのジテツウ
走行距離 往復66km
9月29日 夜ポタ
走行距離 30km
実走行合計 258km
続いてローラー台練習
こっちはデータのみザックリで
練習回数 16回
練習時間 15.82時間
走行距離 316km（20km/h換算）
実走行距離 258km ＋ ローラー台練習距離 316km ＝ 合計574km
一応目標にしていた500kmの目標は達成しましたね(^ ^)もう少し実走行を増やしたい所です。やはり実際に坂を登るのとローラー台で負荷を掛けるのとは違う筋肉を使ってると感じてますので。
と言うか、STRAVAのデータを見てると何処まで頑張ってもクライマーの脚質になる事はまず無さげですけどね(^^;;
真面目に頑張りだしたのは実質今月から。実走行にローラー台併用で何処まで成長するでしょうか。10月もとりあえずこの調子で行こうと思います。
それではまた！！