21日目☆

体重:77.4kg


体脂肪率:25.4%



朝:オニギリ×２




昼:ご飯、みそしる、キャベツ、春雨、いんげんごま和え、ポテサラ、トマト、オムレツ、ポテト、




夜:唐揚げ・チキン定食