けっこう皆さん、腰痛に悩まされるみたいですね。
先日も、大切なアノ方も腰痛に苦しめられたみたいで・・・
かくいう私も、過去にどうしようもない位、重度の腰痛に悩んでいた時期があります（汗）
現在も油断してるとジワジワと腰痛が顔を出してくるので、完治はしてないんでしょうね。
一口に腰痛と言っても人それぞれなので、参考にならないかもしれませんが、私の経験談を書いてみます。
症状的には、私もいわゆる「ギックリ腰」というヤツだと思うんですが、ある日突然、痛みに襲われたんですね。いわゆる「魔女の一突き」っていうヤツで、いきなり魔女の杖で突かれたみたいな痛みで、その後、呪いをかけられたみたいに治らないんですね。
私もまずは整形外科に掛かったんですが、レントゲンでは異常が見つからないとのことで湿布だけ渡されたんですね。
後から本とかで読んだのですが、整形外科では、骨の異常やヘルニアが認められないと、そんな程度の対応で、もしヘルニアが見つかれば、コルセット、手術という通り一辺の対応らしいです。（しかもヘルニアの手術をしても治らない場合も多く、そもそもヘルニア＝腰痛の原因とは言い切れないという意見も有るそうなので、安易に手術に応じるのも考えものらしいです。また、他の神経等を痛めたりするリスクも発生しますし・・・）
これではラチがあかないので、次は近所で評判の整体に行ってみました。
ところが、整体って医者ではないので、万一の場合にも何の保障もされないのと、何よりも医療保険が使えないので治療費が高いし・・・
それと、たまたま私個人としてはあまり効果を感じれなかったので行くのをやめてしまいました。
となると、後は接骨院しか思いつく所がありません。
結果的には、たまたま私に合ってたんでしょうか？通う内に徐々に楽になって行きました。一時は、脚のシビレも有り、起き上がれない時期も有りましたが、日常生活には支障が無いくらいまで回復しました。
あと、ここで言われたことを二、三・・・
・私の場合は、仕事柄、立ちっぱなしで、前かがみで作業することが多く、そういう状態が長時間だと腰痛になり易いそうです。
・あと、予防策としては、腹筋と背筋を鍛えるのが良いらしいです。
腰痛がひどい時には、とても出来ませんが、日に１０回だけでも腹筋運動をやるだけでも効果が有るそうです。
・もし、どうしようもなく痛い場合は、骨盤の中ほどの高さに自転車のチューブや、バイクの荷台に荷物を縛るゴムバンドみたいなもので、少々キツメに縛ると楽になります。ただ、血行不良にならない様に注意が必要ですが・・・
これは、骨盤の崩れたバランスを整えてくれる効果が有るらしいです。まあ、コルセットも同じ様な物ですが、これは医者が儲かるだけで、絶対的に効果が有るものでは無いとの話も聞いたことが有ります。
まあ、以上つらつらと書いてみましたが、あくまでもこれは私の場合ですので、全てのケースには当てはまりません。
まあ、他の病気もですが、通って芳しくなければ診てもらう所を変えてみる必要が有りますね。