こんにちは。
今日は大学で健康診断を受けてきました。
尿、レントゲン、身長、体重、血圧、内科を受けました。
その中でも、身長と体重に問題がありまして。
身長165.6cm, 体重47.7kg, BMI 17.4
BMIは体重÷身長✕身長で計算できるのですが、標準値が22で、18.5以下は痩せ、25以上は肥満となっています。
うわ、痩せすぎじゃん。
僕の食生活は
朝：トースト（さすがに色々乗せてます）2枚
昼：お弁当（白米、おかず）
夜：白米、おかず
そして、歩きもしくは自転車で大学に行ってます。（運動であってほしい）
7時間以上の睡眠は徹底してます。
食べる量が少ないのか、タンパク質の摂取量を増やして筋肉をつけるべきなのか、
色々、試行錯誤していきたいと思います。
さすがに、50kgはいきたい!
それでは次のブログでお会いしましょう〜。