ケーキは、粉類を計量して作る(べき)もんなんですけど、メンドクサイので目分量でいってみました。
鉄製のフライパンにオイルをひいて、温めて、タネをどどぉぉぉぉ...と流し入れて、フタをして蒸し焼きにして。
メモる必要もないかも、目分量(あまり大食いではない二人分):
+卵1個をボールに溶く。
+人参半分ぐらいをすりおろして入れる。
+ヨーグルト大さじ3杯ぐらいも入れる。
+砂糖大さじ2杯も入れる。
+バター大さじ2杯を電子レンジで溶かして入れる。
*米粉カップ3分の2
*小麦粉カップ3分の1
*オカラパウダー大さじ3杯。
*ベーキングパウダー小さじ1杯。
を篩いもせずに混ぜてみる。
タネをフライパンに流して、上からピザ用チーズをのせて、ひっくり返して両面焼く。
米粉&チーズがカリっとして、食物繊維もとれて、甘ったるくなくて美味。半枚でお腹イッパイになって、色々な栄養がとれる感じです。
卵の黄色が人参のオレンジでさらに鮮やかになります。
