おはようございます
40代専業主婦の、ちょこもちです
今日でダイエット開始から5カ月です
体重は絶対増えているので、測りたくなかったですが、測りました
52.0キロでした
最近、3食お米を食べる様にして、間食を減らしているので、一時的なものだと思いたいのですが…（ここだけの話、服は少しキツイです）
以前のダイエットは、どちらかというと食べないダイエットだったなと感じています
朝はほぼオートミールでお昼は芋とか、炭水化物なしで、夜も炭水化物なしでした
（真似してはいけません）
食べないダイエットは痩せるけど、やっぱり高確率でリバウンドしますね
3食バランスよく食べて、適度に運動する事が大事だと感じました
お米を食べると、お腹があまり空かないので、間食も控えられます
とりあえず、50キロまで今の食事の感じで減らせたらなと思います
目標は年内に50キロです（できるかな？）
40代なんで、無理しません
ゆるーくほそーく頑張ります
朝ごはん
ふりかけごはんとサラダでした🥗
今日も一日頑張りましょう