おはようございます
40代専業主婦の、ちょこもちです
午前中、久しぶりに、子供達を乗せて自転車を漕ぎ、家からスーパーを往復しました
家の周りは坂道が多く、アップダウンが激しめです
久しぶりなのもあり、坂を登ってる時は、『こんなにキツかったっけ？』と思いました
お昼からお家でプールをしました
子供達はプールが大好きなので、大喜びでした
プールは体力消耗するのか、プール後、子供達はお昼寝しました💤
久しぶりに1人の時間で、なんだかホッとしました
そして夕方、2人目ちゃんを膝に乗せて座ってた時です
急に左のふくらはぎに違和感が…
こ、これは…
足がつってるーー
つっているのに気づくまで、しばらくかかりました
とりあえず痛くて、何もできませんでした
足がつるのは、水分不足だと思うので、とりあえず水を飲み、足を伸ばしたりして、何とか治りました
妊娠中は、よく足がつりましたが、ほんと痛いですよね
1人目ちゃんが、『大丈夫？』と声をかけてくれて、心強かったです
運動する時は、準備運動、そして水分補給はしっかりとですね
オートミールリゾットと豆腐の煮物でした
今日も一日頑張りましょう