おはようございます
40代専業主婦の、ちょこもちです
3日連続同じ体重
（体脂肪はのせてませんが、それも全く同じだった
）
みなさん、お昼ごはんって何食べてますか？
普通にお米やパン？
炭水化物は食べない？
眠くなるから食べないって人もいますよねー
独身の時は、朝昼はお米中心で、夜は炭水化物抜きにしてました
でも、妊活を意識した時に、しっかり食べようと思い、夜も炭水化物を食べるようになりました
そもそも、1日3食は多いって意見も見かけますよね
たくさん情報がありすぎて、何が正しいのか全くわかりません
今は、朝しっかりお米を食べて、お昼の炭水化物は栗や全粒粉のパンにして、少し軽め、夜は炭水化物抜きにして、おかずのみにしてます
私はこの食生活、結構あっている感じがします
たくさん情報はあふれていますが、結局は自分に合うものをみつけるのが、いちばんなのかなーと思う今日この頃です
あさごはん
ふりかけごはん
サラダ でした
今日も一日頑張りましょう