こんにちは
40代専業主婦の、ちょこもちです
最近、はじめた事があります
それが、室内ウォーキング（たまに走ります
）
2人目ちゃん、お昼寝中やおやつに夢中になっている時に、５分でも時間をみつけて、ちょこちょこ歩いたり、走ったりしてます
塵も積もれば山となる
まだ、はじめて数日ですが、なんとなく運動した気になります（とりあえず6000歩が目標です
）
（とりあえず6000歩が目標です）何もなくて、ダラダラ過ごした時は
これぐらいです（幼稚園の送り迎えの時ぐらいしか、活動していない…
）
やはり、意識して動く
が大事そうですね