今朝の体重

今朝の体重　７０．３キログラム

昨日の散歩　出来ませんでした

アイスコーヒー

毎日暑いです

ダイエット中ですから、飲み物のカロリーにも気をつかいます。

このところは、ネスカフェクリアテイスト（無糖）を飲んでます。

定価１５８円のところ「キラット」で１２本セットで購入すると１本あたり９８円で買えます。

１９００円未満だと送料がかかるので、フレッシュなんかとあわせて購入しています。

土日はポイント２%ポイントが付くので少しお得です。

オリックス・バファローズもっとガンバレ

ということで

体重

７月１６日　６９．５キログラム

前日の散歩４０分

７月１７日　６９．７キログラム

前日の散歩３９分

かなり頑張っているつもりだが成果がでない

今朝の体重

今朝の体重　６９．８キログラム

昨日の散歩３９分

今朝の体重

今朝の体重　７０．０キログラム

昨日の散歩３９分

今朝の体重

今朝の体重　７０．０キログラム

昨日の散歩３７分

今朝の体重

今朝の体重　７０．２キログラム

昨日の散歩３９分

減りません

今朝の体重

今朝の体重　７０．１キログラム

昨日の散歩３８分

ついに７０キログラム越え

今朝の体重

今朝の体重　６９．７キログラム

昨日の散歩約３０分

久しぶりの体重測定

数分前に久しぶりに体重計に乗った

６９．９キログラム

ここ２日間夜散歩をしていたので期待していたのだが、

がっくりしました。

ここ数日、自己愛性人格障害について自問しています。