今日は朝から足がつって目が覚めました
痛～いっ
最近暑さで早く目が覚めてる旦那様に直してもらいました
妊娠してから2度目かな
今までなんて数える程しかつったことないのに…
これも妊娠の症状だと思うと仕方がないけど、辛いなぁ
体 重
＋5㌔
体 調
昨日は3回位胎動が分かった
母子手帳の日付はいつにしよう
そして朝足がつる。肩凝りは旦那様にマッサージしてもらい回復
昨日の御飯
朝：パン
・りんご
・ヨーグルト・カフェオレ（ノンカフェイン）
昼：お弁当（手作り）
・生ハムスパサラダ（お弁当が少なかったので）
夜：御飯
・卵とワカメの中華スープ
・野菜炒め・塩レモンきゅり
・冷奴