本気ダイエットにはサプリでサポート
肌荒れの悩みが…芸能人モデルも絶賛！！《限定品》小顔アイテムがナント【980円】
太る理由は人それぞれだが、加齢や冷えが原…
代謝アップならスパイス成分 食欲を抑える効果が期待される成分も
太る理由は人それぞれだが、加齢や冷えが原因で、代謝が低下していると感じる人には、スパイス由来の代謝アップ成分を試してほしい。
【詳細画像または表】
カプシエイトはその代表格。辛くない唐辛子から抽出された成分で、味の素健康基盤研究所の研究により、お腹の脂肪を減らす効果が確認されている（右のグラフ）。
「これはカプシエイトが消化管から交感神経を刺激して体の熱産生を高め、エネルギー消費量をアップさせた結果」と味の素健康事業開発部の栢原（かやはら）孝志専任課長。4週間のみ続けることで、エネルギー消費量が軽いウオーキング相当分増えたという。
辛みの強い唐辛子に含まれるカプサイシンのように顔から大汗が出るようなことはないが、「冷え性の人は体がぽかぽか温まる」と栢原さん。
同様に、エネルギー消費量をアップさせる効果は、ショウガ科のマニゲットという植物の種子由来の成分、パラドールにも見られる。
脂肪燃焼効果のあるポリフェノールも
脂っこいものをつい食べすぎてしまう人は、カテキンやオリゴノールといった比較的吸収されやすいサイズのポリフェノールを試してみよう。食事からとった脂肪と、脂肪細胞にたまっている脂肪の両方を効率良くエネルギーに変えてくれる。
実際、オリゴノールの摂取で腹囲や体重が減ることがわかっている。この研究を行ったアミノアップ化学研究部学術開発室研究員の北舘健太郎さんは、「体を動かす前にとれば脂肪の燃焼が高まる可能性も」という。また、リンゴポリフェノールには脂肪の吸収を抑える効果がある。
一方、食欲を抑える効果が期待できるのが茶花エキスだ。「主成分である茶花サポニンは、食べ物が胃にとどまる時間を長くして満腹中枢を刺激する作用がある。一方、腸での運搬は速めるので、過食で便秘がちの人にいい」と京都薬科大学の吉川雅之教授は話す。
◆冷えて代謝が低下した人に
代謝アップ→カプシエイト、パラドール
辛くない唐辛子「CH-19甘（あま）」から抽出される、カプシエイトを主とするカプシノイドは、辛み成分のカプサイシン同様に体の熱産生を高めてエネルギー消費量をアップさせる。一般に1日3mgの摂取でダイエット効果が期待できるが、体格が大きい米国人では6mgで体脂肪減少効果が確認されているので、3mgで効果がでない人は6mgまで増やしても。太っていない人がとってもやせすぎる心配はない。
パラドールも、カプサイシンに似た構造をした、辛くないスパイス成分。1日20mgを4週間継続してとると、基礎代謝がアップすると報告されている。
◆脂っこいものが好きな人に
脂肪を効率良く燃やすポリフェノール→カテキン、オリゴノール、フラバンジェノール、リンゴポリフェノール
カテキンや、カテキンなどがつながった低分子のポリフェノールには、食事からとった脂肪や体脂肪を効率良くエネルギーに変える作用がある。茶カテキンの有効量は1日600mg前後。これは一般的な緑茶では700mlに相当するので、サプリの方が効率がいい。
オリゴノールでは、100mgを1日2回摂取で同様の効果が確認されている。
松樹皮ポリフェノールのフラバンジェノールは、1日120mgを12週間とることで体脂肪率を減少させると報告されている。
一方、リンゴポリフェノールは食事からとった脂肪の吸収を抑える効果があるとされる。
◆つい食べすぎる人に
食欲を抑える→茶花エキス
茶花のつぼみから抽出されるエキス。主成分は茶花サポニン。1日100mgを1カ月摂取するとダイエット効果があると報告されている。動物試験では比較的早く効果が表れたことから、主に食欲抑制による働きと考えられている。
吉川 雅之 教授
京都薬科大学 生薬学
「茶花サポニンの食欲抑制効果は恐らく満腹中枢が刺激されることによるもの。もともと小食の人はさらに食事量が減る可能性もあるので、とりすぎないようにしましょう」
取材・文／小林真美子 構成／堀田恵美、樋口晶子（編集部）
日経ヘルス 2010年4月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります
【関連記事】
目が疲れやすい人向けサプリ
イライラや不眠の悩み解消サプリ
月経痛やPMSに悩む人向けサプリ
美肌のためのサプリ
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110401-00000001-health-soci
ポッコリお腹に天然オリゴ糖
見た目年齢をこれ以上あげないために。リフトアップクリーム ROSY
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
今何位かな？
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実際、オリゴノールの摂取で腹囲や体重が減ることがわかっている。この研究を行ったアミノアップ化学研究部学術開発室研究員の北舘健太郎さんは、「体を動かす前にとれば脂肪の燃焼が高まる可能性も」という。また、リンゴポリフェノールには脂肪の吸収を抑える効果がある。
一方、食欲を抑える効果が期待できるのが茶花エキスだ。「主成分である茶花サポニンは、食べ物が胃にとどまる時間を長くして満腹中枢を刺激する作用がある。一方、腸での運搬は速めるので、過食で便秘がちの人にいい」と京都薬科大学の吉川雅之教授は話す。
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吉川 雅之 教授
京都薬科大学 生薬学
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取材・文／小林真美子 構成／堀田恵美、樋口晶子（編集部）
日経ヘルス 2010年4月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります
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韓国大手事務所が日本進出。4月に大型イベント開催決定！
《数量限定》ナント【980円】!!★小顔のヒミツ★肌の透明感アップ♪芸能人モデルも絶賛！！
キム・スンウやハ・ジウォン、イ・ミンギら人気タレントが多数所属する、韓国の大手芸能事務所ウェルメイドスターエムの日本進出が決定し、3月2日に都内で記者発表が行われた。
イ・ジュンヒョクらウェルメイドスターエム会見の写真
同社は、チャン・ドンゴン主演のハリウッド進出映画『ウォリアーズ・ウェイ』('10年韓・米公開)や、昨年末に韓国で公開された話題作『黄海』を始めとする、映画やドラマへの出資、制作などを幅広く行っている。
ペク・ミン会長は「日本のコンテンツ、エンタテインメントのマーケットは非常に大きい。日本での活動を通じて、より良いコンテンツを作っていけるのではないか」と期待感を表明。ビョン・ジョンウン社長も「韓国のドラマや映画、音楽を気に入ってくださる方々に、さらなるサービスを提供できないかと思い、設立に至った。ベストを尽くしていきたい」と、グローバルな発展を目指す構えだ。
日本進出にともない、キック・オフとなるスペシャル・イベントが4月に開催されることも決定。日本支社の関本雅一社長は「今まで培ってきた、エンターテインメントに関するノウハウのすべてを注ぎ込みたい」と意気込む。また、今後はオフィシャル・サイトのオープンや、同サイトにてCDや写真集などの販売も予定、多様な事業展開をしていくという。
会見には、同イベントに出演予定の俳優、イ・ジュンヒョク、ソ・ヒョリム、イ・ジョンソクらも登場。イ・ジュンヒョクは「所属会社を挙げての大きなイベントで、きっと楽しい時間になると期待しています」と話し、ソ・ヒョリムも「日本で多くのファンの皆さんにお会いして、皆さんと一体になれるのではないかと思います」と期待を寄せた。イ・ジョンソクは「今、一生懸命準備をしています。皆さん温かく迎えてください」と、ファンへメッセージを送った。
「ウェルメイドスターエム・スペシャルファンミーティング」は4月19日(火）、東京国際フォーラム ホールAにて開催される。キム・スンウ、ハ・ジウォン、イ・ジョンソク、イ・ジュンヒョク、ソ・ヒョリムが出演する。
【関連記事】
『ドリームハイ』の2PMテギョン、ウヨンに密着！
男同士もOK!? チ・チャンウク、「毎回、本当にキスしてた」
SUPER JUNIORが横浜で公演。今春に日本語詞楽曲を含むCD発表予定
BIGBANGの妹分、“次世代ガールズグループ”2NE1が今春日本デビュー
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110302-00000004-pia-ent
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